良質なビタミンC誘導体サプリでストレスに負けない生活を送ろう

仕事や家事、育児など、日々の生活でストレスが溜まっていませんか?それは、もしかするとビタミンCが足りていないのかも知れません。疲労の回復に効果があると言われるビタミンCですが、実は日々のストレスと深く関係しているのです。こちらでは、ビタミンC誘導体サプリの通販を行う林原LSIが、ビタミンCとストレスの関係について解説します。

ビタミンC誘導体サプリをお求めでしたら、林原LSIの「ビタミンC-α(美)」をお試しください。良質なビタミンCを効率よく摂取したいとお考えの方におすすめのサプリメントです。

ビタミンCが不足するとストレスに負けやすくなる?

ビタミンCが不足するとストレスに負けやすくなる

副腎には大量のビタミンCが蓄えられているものの、ストレスによってその量はどんどん減ってしまいます。これは、抗ストレスホルモンの生成にビタミンCが使われてしまうからです。

そのため、ビタミンCが不足するとストレスに抵抗する力が弱まり、イライラしやすくなってしまいます。また、人体にとってストレスとは、精神的なものだけではありません。暑さや寒さ、病気やケガといった、生体に不利な刺激もその一部にあたります。

抗ストレスホルモンは、こうしたストレスにも抵抗する働きがあり、ビタミンC不足に陥ると外部刺激にも弱くなってしまうのです。

ビタミンCは抗ストレスホルモンの合成に必要である

ビタミンCは抗ストレスホルモンの合成に必要である

ビタミンCの働きの中に、ステロイドホルモンの分泌があります。副腎から分泌されるステロイドホルモンは、別名「抗ストレスホルモン」とも呼ばれており、体に何らかのストレスが加わると分泌量が一時的に増えます。

そして心拍数を増やしたり、血糖値を高めたり、エネルギーを増大させるために組織から脂肪を動員するなど、ストレスへの抵抗力を高めるのです。

美白におすすめ?ビタミンCの働きとは? のページでは、美白ケアや健康維持におすすめとされるビタミンCの働きについて解説しています。以下の動画でもビタミンCの効果についてご説明していますので、ビタミンC誘導体サプリに興味のある方は、チェックしてみてください。

ビタミンCを効果的に補うには?ビタミンC誘導体サプリの活用もおすすめ!

ビタミンCを補うためには、様々な食材から摂取する方法があります。しかし、摂り方によっては効果が弱くなるため注意しましょう。

意識して定期的に摂る

ビタミンCは体内に蓄積しにくく、消費されやすい成分です。そのため、なるべく毎食ビタミンCを意識した食材を使う、サプリなどで定期的に摂取するなど工夫しましょう。

調理は短時間で行う

ビタミンCは加熱だけでなく、水洗いをしすぎることでも消耗してしまいます。野菜や果物は生で食べる、調理する際には素早く短時間で行うことがおすすめです。

旬の食材を選ぶ

旬の食材は非常に新鮮で、ビタミンCをはじめとする栄養素が豊富に含まれています。もちろん冷凍野菜なども良いですが、なるべく旬のものを選ぶようにしましょう。

ビタミンC誘導体サプリを活用する

食事での摂取が難しい場合、お手軽にビタミンCを摂取できるサプリメントの活用もおすすめです。特に、ビタミンCの分子構造を改良した「ビタミンC誘導体」であれば、熱や水によって栄養が損なわれてしまうことなく、良質なビタミンCを身体に取り入れることができます。

林原LSI 代表 | 浜田マキ子

【林原LSI 代表】浜田マキ子

林原LSIは、林原健の理念を世に広く伝えるための著書等の出版、林原健の永年にわたる蓄積と異能の発露となる健康食品や、従来の常識を打ち破る新しい医薬品の創造等を計画すると共に、株式会社林原チャンネルを立ち上げ、メディアの世界でも新しい挑戦を展開してゆくこととしています。

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安定型ビタミンC誘導体のサプリは林原LSI

会社名 林原LSI株式会社 (Hayashibara LSI Co.,Ltd.)
住所 〒105-0001 東京都港区虎ノ門2-2-5 共同通信会館ビル2F
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URL https://hayashibara-lsi.jp
役員 代表取締役社長 濱田麻記子
取締役 濱田卓二郎
取締役 北村俊生
監査役 山中康夫
設立 2017年10月5日
資本金 1000万円